三谷紬さんがダイエットに成功して痩せすぎたと
話題になっています。
いったい、どのような方法で
ダイエットに成功したのでしょうか？？
今回は三谷紬さんの痩せすぎた画像を
昔の画像と比較して
ダイエット方法についても気になるので
書いていきたいと思います。
それでは早速みていきましょう！
三谷紬さんは痩せすぎた画像を昔と比較
三谷紬さんの気になる現在の痩せすぎ！！
と言われている画像はこちらです。
この画像は美容室で前髪ぱっつんに
イメチェンされていて
髪の毛もストレートになっているので
余計に顔が小さく見えますね！
個人的な感想ですが
確かにほっぺが少しこけ
顎も少しシャープになっているようにも見えます。
でも、ダイエット後に
少しぐらいリバウンドすることも予想できます。
少し痩せすぎに見えるぐらいが
三谷紬さんの理想体重なのかもしれません。
一般的に食事制限やトレーニングも
相当な努力をしないと
ここまでの綺麗に痩せた体型にはなれませんから。
ダイエットする前は
どのような体型だったのかも気になりますよね！
昔の画像を色々と探したところ見つかりました。
この画像を見ると
確かに今回は痩せすぎたのでは？？と心配してしまいますね！
何か痩せないといけない理由があったのでしょうか？？
リサーチした結果
テレビ朝日の公式のYouTubeで
ダイエットにきっかけとなった動画を見つけました！
この動画がダイエットスタート前なので
以前のピーク時の画像に比べると
これでも以前に比べたら痩せたように見えますよね（笑）
簡単に動画の内容を箇条書きでまとめると
ダイエットのきっかけ
- 「やべっちF.C.」の収録で来たワンピースで
お腹が目立ってしまい
インスタで妊娠疑惑など大炎上した
- このことがキッカケで奮起して
ダイエットを決意
- ２年ほど前に
テレビ朝日の禁断企画で
ダイエットをスタート（2020年3月下旬）
ダイエット前の私生活
- お腹の贅肉と二の腕の肉が特に気になっていた！
- 海のお誘いは水着を着たくない理由から
「潮水が苦手なんです」と
適当な理由で断ってきた（笑）
- ジムにも通っていたが
行きたくないので
仕事を理由に断っていたこともある
- 寝ることが大好きで
休日は昼まで寝て、食べてまた寝るという
生活をしていた
- 炭水化物とデザートが大好き！（パン、ラーメン、アイス、プリンなど）
ダイエットの目標と目的
- 目標はいつ誰にプロポーズされても
「ウエディングドレス」を着れるように
体型を万全の状態に整えておくこと！
（目標：１０kg痩せること）
- 成功したら
「ウェディングドレスでお見合い写真を撮りたい！」
そして、２０２２年の５月に見事、マイナス１０kgの目標を達成されました！
そして念願のウェディングドレスでお見合い写真を撮りたい！
という希望も叶えることができました。
本当におめでとうございます！！
とってもよくお似合いで
素敵なウエディングドレス姿ですよね！！
三谷紬さんのダイエット方法について
続いては２年間でマイナス１０kgの
ダイエットに成功したダイエット方法について
みていきたいと思います。
調べたところ
三谷紬さんは特別なダイエット方法を取り入れて
痩せたのではありませんでした。
基本的には
- 週に２回はジムに通ってトレーニング
- ２０時以降は炭水化物を食べない
- FitBoxing（ニンテンドースイッチのソフト）
- 他にも企画で色々な運動にチャレンジしていた
三谷紬さんと一緒に運動したい方は
以下の２つの動画で一緒にエクササイズしてみてくださいね！
二の腕エクササイズ編
ハンドクラップ編
二の腕ストレッチはやってみようと思える強度の運動ですが
ハンドクラップはかなり汗をかきそうなハードな運動に感じますよね！
最近、似たようなトレーニング動画をYouTubeで見たような気がします（笑）
結局、本気で痩せようと思ったら
・食事管理（糖質をカットして、高タンパク質の食事）
・運動（有酸素運動と筋トレ）
この２つしかないんですよね！
僕もアラフォーになり２０代に比べると
１０kg以上は体重が増えているので
他人事ではないです（笑）
まとめ
今回は三谷紬の痩せすぎた画像を比較！
ダイエット方法も気になる！
という内容でお届けさせて頂きました。
１０kgダイエットに成功した三谷紬さん
本当におめでとうございます。
現在の綺麗に痩せた外見なら
きっと結婚相手も探さなくても男性から
声がかかると思います。
実際の結婚式で
ウエディングドレスを着る日も
そう遠くはないと僕は思いますね！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
またのお越しをお待ちしております＾＾
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